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濃厚エビチリ

(2024年10月18日)

濃厚エビチリ

トマトには様々な調味料がありますが新潟産の完熟トマトのみを使用した無添加ピューレは旨味の宝庫。

エビチリに入れると味の底上げに一役買ってくれます。

フレッシュトマトも加え爽やかに仕上げます。
むき海老があればいつでも濃厚なエビチリが作れます。

材料
(3~4人分)

材料
冷凍むき海老  250g
ミディトマト  2個(100g)
玉ねぎ  1/2個(100g)
白ネギ  10㎝長さ
にんにく  1片(10g)
生姜  1かけ(10g)
青梗菜  1株
 
<調味料> 
トマトピューレ  大さじ1・1/2
豆板醤  小さじ1
 小さじ1/2~
片栗粉  大さじ2
 100ml
米油  大さじ2

作り方

  • 1.冷凍むき海老は解凍後、分量外の塩、片栗粉少々でもみ洗い。流水で洗い水気を除く。 青梗菜は縦4等分に切り分量外の塩、油少々を入れた湯で茹でる。 海老と青梗菜を切る
  • 2.ミディトマトは2㎝角切り、にんにく、生姜、白ネギはみじん切り、玉ねぎはあらみじん切り。 トマト、にんにく、生姜、白ネギ、玉ねぎを切る
  • 3.直径26㎝のフライパンに米油、にんにく、生姜を入れ中火で炒める。 香りがしてきたら豆板醤を加え香りがするまで炒める。 ニンニク、生姜、豆板醤を炒める
  • 4.玉ねぎを加えしんなりするまで炒める。 玉ねぎを炒める
  • 5.トマトピューレを加えペースト状になるまで炒める。 トマトピューレを炒める トマトピューレを炒める
  • 6.角切りトマトを加え水分が飛びとろみがつくまで炒める。 トマトの角切りを炒める
  • 7.水と塩を入れる。むき海老に片栗粉をまぶし加える。むき海老に火が入りとろみがつくまでゆっくり混ぜながら煮込む。途中味を見て塩味が足りなければ足す。 水と塩を入れる むき海老を煮込む
  • 8.白ネギを加えさっと混ぜる。 白ネギを混ぜる
  • 9.白ネギが混ざれば完成。 完成
  • 10.平皿の縁に青梗菜を盛り付ける。
     さらにエビチリをこんもりと盛り付けて完成。 平皿に盛り付け

 

<ポイント>

  • むき海老は塩と片栗粉でもみ洗いする事で食感と香りがよくなります。
  • 香味野菜と豆板醤をしっかり炒める事で香りと辛味が立ちます。
  • 玉ねぎは透き通るまで炒めると砂糖要らず。
  • トマトピューレを炒める事でさらに味が凝縮します。

 

<アレンジ>

  • むき海老を殻付き海老にするとランクUP。
  • おもてなし料理の場合はトマトの皮を湯むきする。
  • 辛さを弱くしたい時は豆板醤を半量に減らす。

 

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五味幹子

料理教室ハレとケ主宰 五味幹子です。

日々のごはんは美味しい調味料と身近な食材でシンプルに。
身体が喜ぶ「ケ」の食卓を美味しく楽しく重ねていきませんか。

 

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