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２０２２年９月１６日 Vol.１０９０
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おはようございます。
築地仲卸 伏高
店主の中野でございます。
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あらためまして、おはようございます。
伏高の中野です。
すいません、先週からの続きです。
断食日記は今日で終了なのでご勘弁ください。
断食最終日（８月７日）
朝風呂の後、体重を量ると
前日の夕方と同じ
このままだと、今回の断食での
減量、４Ｋｇには届きません。
勝負は下駄を履くまで分からないと
言いますが、
家に戻るまでもう少し減るのでは？
と淡い期待をしながら朝食に向かう。
左上から
おかゆパン
玉子焼き
アジの干物
大根の皮と人参のきんぴら
蒸しナスの桜エビ醤油
ワサビの茎の甘酢
きゅうりとワカメのしらす和え
椎茸の当座煮
糠漬け（自家製）
イカの塩辛
芽ひじきの煮物
サラダ
寝かせ玄米
地海苔の味噌汁
最終日の朝食、去年までは洋食
だったのですが、今年は一転して和食
それも、すごーい品数です。
メニューの詳しい解説は
こちらをご覧ください
（宿のＨＰに飛びます）
和食なんですが、食後に
なぜかコーヒーが飲める
一週間ぶりのカフェイン入りの
飲み物は旨かった。
思わず４杯飲んじまった。
朝食後、伊豆高原駅まで
送っていただき、踊り子号で
東京に戻りました。
でも、まだまだ修行は続きます。
東京駅から徒歩４０分
職場に着くと、溜まっていた
一週間分の仕事を一気に片付ける。
伊豆の断食修行は、頭をスッキリ
させるようでして、俄然、労働意欲が
湧いてくるんです。
散歩修行の最中、考え事をしないから
頭が休まるのかもれません。
このスッキリ感が断食を続ける
一番の理由かもしれません。
２時間半で仕事を片付け、次は
スポーツクラブに行く
正味１時間半ほど運動し
夕方、やっと帰宅
直後に、体組成計で
もろもろの数字を計測して
断食修行は、ようやく終了であります。
体重は４Ｋｇ減、体脂肪率４％減
体年齢３歳減
ちなみに、最終日の運動量は
５７５５歩＋スポーツクラブの１．５時間でした。
断食日記、長い間、お付き合いいただき
ありがとうございました。
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| 築地仲卸 |
伏高 |
三代目店主 |
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職人が丁寧に仕上げた、まがい物ではない、昔ながらの
「真っ当な食材」を、一人でも多くの方に味わっていただきたい。
そして、子や孫の世代に残してゆきたいと考えています。
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