『おいしい歳時記』を担当させていただく吉田です。
NHKの番組でひじきの下処理に”ガッテン”して以来、我家のひじきの煮方が変わりました。
余分な水分を電子レンジでとばし、さっと調味料とからませるだけ。調理時間が大幅に短縮され、ひじきも適度な歯ごたえができました。
シーチキン、粉だしを入れてうま味、れんこん、アスパラガスを加えてシャキシャキ感をプラスしてみました。
作り方
| 1. |
ひじきは30分ほど水に戻したら、ざるに上げ、水気を切り、電子レンジで5分程加熱し、余分な水分をとばす。
ひじきは芽ひじきでも長ひじきでもかまいません。 |
| 2. |
れんこんは皮を剥いて、縦6〜8等分に切り、薄切りにする。 |
| 3. |
アスパラガスはがくをとり、縦4等分に切り、2p長さに切る。 |
| 4. |
フライパンに油を熱し、れんこん、アスパラガスを炒める |
| 5. |
火が通ったらシーチキン、ひじき、しいたけ粉だしを入れて軽く炒める。 |
| 6. |
豆板醤を入れてよく混ぜあわせ、炒め、砂糖、酒、醤油を加え、汁気がなくなるまで強火で2〜3分炒め煮する。 |
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