海のだしお試しセット

  • ご利用ガイド
  • プロの料理人の皆さまへ
  • 卸売りをご希望の方へ
  • メルマガ 鰹節屋の小咄

    食材にまつわる面白いお話、レシピの紹介、限定商品のご案内、「聴きだしの会」のご案内など、折にふれメールを差し上げたいと存じます。

  • カタログ請求
  • フェイスブック
荒川 晶充

工場長の独り言

 

 

by 削節工場長、荒川 晶充

 

 

2017

 

最近流行のライザップが雑誌で特集されていたので買ってみました。せっかく買ったので、少しだけ実践して、1ヶ月後、どれ位体重が減るか試してみました。

まず一番重要な食事。低糖質ダイエット。低炭水化物ダイエットなどと呼ばれている食事法を実施します。 とは言っても、そんなにガッツリやるつもりはなく、ご飯少なめ、お菓子は食べない位の事をやっていました。初めは食事量、間食が少なくなるので、すぐにお腹が空いていたのですが、胃がだんだん慣れてきて、少量でもおなかいっぱいになるようになりました。

それと筋トレです。これは完全に自己流で始めてしまいましたが、始めてみるとクセになり、気がついたら毎日やってました。

そして1ヶ月後、体重を計ってみると2Kg減っていました。まじめにやれば5Kg位いけそうな気がします。食生活って大事だと思いました。

 

 

目次にもどる